+48 697 311 647

Kategoria: Aktualności

🌿 Chińskie receptury ziołowe według Tradycyjnej Medycyny Chińskiej na uspokojenie.

Suan Zao Ren Wan

Opis produktu
Chińskie zioła w kulkach Suan Zao Ren Wan to suplement diety oparty na recepturze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, w formie sprasowanych kulek WAN.
Suplement diety wspierający prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego.
Receptura Suan Zao Ren Wan według TCM*
Receptura Suan Zao Ren Wan to mieszanka ziół chińskich opracowana zgodnie z założeniami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej do stosowania u osób z niedoborem Krwi oraz gorączką niedoborową wpływającą na Wątrobę i Serce.
Stan ten, według TCM, może objawiać się pobudzeniem ducha Shen, któremu towarzyszy poczucie lęku, niepokoju i niepewności, bezsenności.
Cesarzem mieszanki jest Suan Zao Ren, który uzupełnia Krew Serca i uspokaja ducha Shen oraz pomaga zatrzymać Yin Serca. Wspomaga go Chuan Xiong, który pobudza Qi i Krew, uwalniając stagnację, która może utrudniać niezakłócony odpoczynek ducha Shen.
Pierwszym asystentem jest Fu Ling, który harmonizuje Środkowy Ogrzewacz, a drugim Zhi Mu, który uzupełnia Yin Nerek i Wątroby, przyczyniając się do ponownego zakotwiczenia ducha Shen w Yin. Tradycyjnie posłańcem jest Sheng Gan Cao, który harmonizuje całą mieszankę.

Gui Pi Wan
Opis produktu
Mieszanka Gui Pi Wan to suplement diety oparty na recepturze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Receptura Gui Pi Wan według TCM*
Receptura Gui Pi Wan to mieszanka ziół chińskich oparta na założeniach Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, tradycyjnie stosowana w stanach wynikających z osłabienia Śledziony przez nadmierną aktywność umysłową.

Zioła zawarte w mieszance, zgodnie z tradycją TCM, uzupełniają Qi Śledziony i wspierają prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego.

An Shen Bu Xin Wan
Opis produktu
Mieszanka An Shen Bu Xin Wan to suplement diety oparty na recepturze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej.
Receptura An Shen Bu Xin Wan według TCM*
W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej receptura An Shen Bu Xin Wan stosowana była w przypadku niedoboru Yin Nerek i Krwi (Xue) Serca, objawiającego się m.in. zawrotami głowy, bezsennością, niepokojem, nadmiernym śnieniem i kołataniem serca.

Gan Mai Da Zao Wan
Opis produktu
Zioła chińskie w kulkach Gan Mai Da Zao Wan to suplement diety oparty na recepturze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, w formie sprasowanych kulek WAN.
Suplement diety polecany kobietom, szczególnie narażonym na intensywne emocje, niepokój czy tendencję do zamartwiania się.
Receptura Gan Mai Da Zao Wan według TCM*
Receptura Gan Mai Da Zao Wan to mieszanka ziół chińskich opracowana zgodnie z założeniami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej do stosowania u osób z zaburzeniami równowagi narządów Zang, a szczególnie Serca, Śledziony i Nerek.

Jest to klasyczna mieszanka tradycyjnie kojarzona ze wsparciem kobiet i ich potrzeb związanych z emocjami oraz ich stabilizowaniem.

Według tradycji recepturę stosowano u osób, które doświadczały silnych i zmiennych emocji, przechodząc od śmiechu do płaczu oraz wykazując dużą wrażliwość emocjonalną.

Obraz języka według TCM:

  • czerwony,
  • z lekkim nalotem.

Tian Wang Bu Xin Wan

Opis produktu
Zioła chińskie w kulkach Tian Wang Bu Xin Wan to suplement diety oparty na recepturze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, w formie sprasowanych kulek WAN.
Suplement diety polecany osobom narażonym na przepracowanie umysłowe.
Receptura Tian Wang Bu Xin Wan według TCM*
Receptura Tian Wang Bu Xin Wan to mieszanka ziół chińskich opracowana zgodnie z założeniami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej do stosowania w przypadku niedoboru Yin Serca i Nerek.
Cesarzem mieszanki jest Sheng Di Huang, który według tradycji oczyszcza Gorąco i odżywia Yin Serca, Wątroby i Nerek.
Pozostałe zioła receptury mają za zadanie uzupełniać i odżywiać Qi Serca, uzupełniać i odświeżać Krew, wprowadzać spokój i wyciszenie. Zioła asystenckie uzupełniają Yin Serca i Nerek oraz pomagają uspokoić ducha Shen.

Obraz języka według TCM:

  • czerwony,
  • szczególnie na czubku.

Bai Zi Yang Xin Wan
Opis produktu
Zioła chińskie w kulkach Bai Zi Yang Xin Wan to suplement diety oparty na recepturze Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, w formie sprasowanych kulek WAN.
Suplement diety wspierający zasypianie i nieprzerwany sen.
Receptura Bai Zi Yang Xin Wan według TCM*
Receptura Bai Zi Yang Xin Wan to mieszanka ziół chińskich opracowana zgodnie z założeniami Tradycyjnej Medycyny Chińskiej do stosowania w sytuacjach zaburzenia równowagi między Sercem a Nerkami. Jest to tradycyjna formuła odżywiająca Krew.
Cesarskim ziołem receptury jest Bai Zi Ren, który szczególnie odżywia Krew i Yin Serca oraz wspiera Yin Nerek. Głównym ministrem jest Gou Qi Zi, który wraz z pozostałymi ziołami wspiera działanie całej receptury.

🌿 Ważna informacja dotycząca doboru ziół

Opisane receptury pochodzą z tradycji Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM). Ich zastosowanie w TCM zależy od indywidualnego obrazu energetycznego organizmu.
Zalecenia dotyczące ziół i receptur powinny być zawsze dopasowane indywidualnie do konstytucji, aktualnego stanu organizmu, występujących objawów oraz obrazu języka i pulsu. Ta sama receptura nie musi być odpowiednia dla każdej osoby.
Przed rozpoczęciem stosowania chińskich mieszanek ziołowych warto skonsultować się z Terapeutą Medycyny Chińskiej, który pomoże dobrać odpowiednią recepturę i sposób jej stosowania.

🌿 Zapraszam na indywidualne konsultacje Medycyny Chińskiej.

Podczas konsultacji możemy przyjrzeć się Twojej konstytucji i aktualnym potrzebom organizmu oraz ustalić indywidualne zalecenia dotyczące ziół, odżywiania i stylu życia.
Pamiętaj: przedstawione informacje mają charakter edukacyjny i nie zastępują indywidualnej konsultacji ani porady lekarskiej.

* Opisy receptur przedstawiono w kontekście tradycyjnych założeń Medycyny Chińskiej.
źródło: TCMsklep.pl

NA CZYM POLEGA MOJA PRACA?

Moja specjalizacja to wspieranie sił witalnych organizmu, poprawa samopoczucia i trawienia oraz budowanie dobrej, spokojnej relacji z odżywianiem.

Jedzenie to coś więcej niż składniki odżywcze i kalorie.
Jedzenie jest jednym z języków miłości.
Dlatego uczę, jak poprzez świadome odżywianie wspierać nie tylko własne zdrowie i dobre samopoczucie, ale również zdrowie całej rodziny.
Szczególnie interesuje mnie obszar trawienia.
Bo dobre trawienie zaczyna się nie tylko na talerzu.

Znaczenie ma również:

  • poziom stresu i napięcia,
  • sposób, w jaki jemy,
  • nasze przekonania dotyczące jedzenia,
  • emocje i relacja z jedzeniem,
  • umiejętność rozpoznawania sygnałów płynących z ciała, relacje
  • rytm dnia, sen i odpoczynek.

Pomagam także uporządkować chaos informacyjny dotyczący odżywiania.

Co jeść?
Czego unikać?
Czy każdy powinien jeść tak samo?
Jak pościć, jak długo, kto może pościć, kto nie?
Jak rozpoznać, czego naprawdę potrzebuje mój organizm?
Jak łączyć medycynę naturalną z medyną konwencjonalną, tak by czerpać z tego jak najlepsze korzyści dla zdrowia.
Zamiast kolejnej sztywnej diety uczymy się świadomego obserwowania własnego ciała.

W mojej pracy wykorzystuję wiedzę o:

  • termice produktów,
  • smakach i ich znaczeniu w podejściu medycyny chińskiej,
  • ziołach,
  • tematyce postów,
  • rytmie pór roku,
  • naturalnych cyklach życia,
  • świadomym odżywianiu wszystkimi zmysłami,
  • redukcji stresu i budowaniu wewnętrznego spokoju,
  • lasoterapii i dobroczynnym kontakcie z naturą,
  • świadomym ruchu w przyrodzie.

Człowiek potrzebuje nie tylko dobrego pożywienia.

Potrzebuje również ruchu, oddechu, kontaktu z naturą, pokarmu duchowego, odpoczynku i przestrzeni, w której może zwolnić i zatopić się w ciszy.

Dlatego łączę świadome odżywianie z lasoterapią oraz uważnym ruchem w przyrodzie – spacerem, obserwacją otoczenia, oddechem i świadomym doświadczaniem natury.

Szczególne miejsce zajmuje u mnie kobieta.

Pokazuję, jak poprzez odżywianie i większą świadomość własnego ciała wspierać swoją energię, regenerację i dobre samopoczucie w różnych etapach życia.

Kiedy kobieta zaczyna świadomie dbać o swoje odżywianie, często zaczyna inaczej patrzeć również na to, czym karmi swoją rodzinę i jakie nawyki przekazuje najbliższym.

Wspólny posiłek może być przecież czymś więcej niż jedzeniem.

Może być chwilą zatrzymania.
Rozmowy.
Bliskości.
Wdzięczności.
Troski.

Możemy odżywiać nie tylko ciało, ale również relacje.

patrzeć na jedzenie,
czuć jego zapach,
smakować,
słuchać sygnałów organizmu,
odczuwać swoje ciało,
doświadczać natury poprzez wszystkie zmysły.

To właśnie nazywam Harmonią Zmysłów.

Moje proste metody pomagają zwolnić, wyciszyć się i stworzyć warunki sprzyjające odpoczynkowi oraz naturalnym procesom regeneracyjnym organizmu.
Bo zdrowe odżywianie nie musi być kolejnym systemem zakazów.
Może być językiem miłości.
Może być świadomą troską o siebie. Budowaniem zasobów, którymi możemy się potem dzielić z innymi.
Może być troską o tych, których kochamy.
Może być połączone z ruchem, naturą i oddechem.
Może być drogą do większej siły, spokoju i radości życia. Umocnieniem duchowym

W swojej pracy łączę dietoterapię, ziołolecznictwo, wiedzę medycyny chińskiej, podejście św. Hildegardy, psychodietetykę, lasoterapię, kosmetykę naturalną Dietetyka Skóry.

Tworzę z tego holistyczne podejście do świadomego odżywiania, regeneracji i budowania harmonii zmysłów.

Chcę Ci pokazać, że jedzenie może stać się jednym z najpiękniejszych języków miłości – do siebie, do swojego ciała i do najbliższych.

Justyna Zielińska

Kremy Dietetyka Skóry – luksus natury w słoiczku.

Każdy krem do twarzy Dietetyka Skóry powstaje ręcznie, z pasją i uważnością, w otoczeniu lasu, przy kojących dźwiękach natury. To kosmetyki tworzone w harmonii z rytmem przyrody, inspirowane medycyną naturalną, fitoterapią oraz holistycznym spojrzeniem na piękno i zdrowie Twojej skóry.
Receptury opierają się na starannie wyselekcjonowanych składnikach roślinnych, biofermentach oraz terapeutycznych olejkach eterycznych. W zależności od potrzeb skóry kremy mogą zawierać między innymi olej z rokitnika, olej z dzikiej róży, wiesiołka, hydrolat z rumianku, lawendy, czy inne cenne składniki wspierające naturalną pielęgnację.
Tworzone na indywidualne zamówienie i dostosowane do potrzeb skóry.
Bogate w naturalne składniki aktywne.
Wspierają regenerację, odżywienie i równowagę skóry.
Subtelne aromatami natury.
Kremy przeszły badania bezpieczeństwa produktu kosmetycznego, dzięki czemu możesz mieć pewność, że są nie tylko skuteczne, ale również bezpieczne w codziennej pielęgnacji.
To więcej niż krem.
To codzienny rytuał piękna, harmonii i uważności.
Z lasu. Z natury. Z serca.

Cena 69zł za słoiczek szklany 60ml
Przy zamówieniu dwóch kremów 59zł za jeden krem
45zł krem pod oczy 30ml
masło do ciała 60ml cena 59zł
przy zamówieniu dwóch maseł cena 49zł za jedno masełko
Serum z ekstraktem z zielonej herbaty – cena 49zł 30ml
Zamówienia justyna@tcm.lodz.pl lub 697 311 647

Kim jest terapeuta Tradycyjnej Medycyny Chińskiej?

Tradycyjna Medycyna Chińska (TCM) to jeden z najstarszych systemów medycznych świata, rozwijany od ponad 2000 lat. Jej celem nie jest jedynie łagodzenie objawów choroby, ale przede wszystkim odnalezienie przyczyny zaburzeń i przywrócenie organizmowi równowagi.

Kim jest terapeuta TCM?

Terapeuta Tradycyjnej Medycyny Chińskiej to osoba posiadająca specjalistyczne wykształcenie z zakresu diagnostyki i metod terapeutycznych TCM. Podczas konsultacji ocenia stan organizmu w oparciu o zasady medycyny chińskiej, analizując m.in. wywiad zdrowotny, obserwację języka, badanie tętna oraz styl życia pacjenta.

Na tej podstawie dobiera indywidualne metody wspierające organizm, takie jak:

  • akupunktura (jeśli posiada odpowiednie kwalifikacje),
  • dietoterapia według zasad TCM,
  • fitoterapia chińska,
  • bańki,
  • moksoterapia,
  • ćwiczenia zdrowotne i zalecenia dotyczące stylu życia.

W Tradycyjnej Medycynie Chińskiej – patrzy się na człowieka jako całość, uwzględniając ciało, emocje i wpływ otaczającego środowiska.

Jak wygląda to w Chinach?

W Chinach Tradycyjna Medycyna Chińska jest częścią państwowego systemu ochrony zdrowia. Funkcjonują uniwersytety medyczne kształcące lekarzy TCM, a w wielu szpitalach działają oddziały medycyny chińskiej.

Osoba, która ukończyła odpowiednie studia medyczne i uzyskała wymagane uprawnienia, może wykonywać zawód lekarza Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Tacy lekarze pracują obok lekarzy medycyny zachodniej, często wspólnie prowadząc leczenie pacjentów.

A jak wygląda to w Polsce?

W Polsce Tradycyjna Medycyna Chińska nie jest odrębnym zawodem medycznym regulowanym ustawowo. Z tego powodu osoby praktykujące TCM najczęściej posługują się tytułami:

  • terapeuta Tradycyjnej Medycyny Chińskiej,
  • akupunkturzysta zgodnie ze swoimi kwalifikacjami,

Wiedza i odpowiedzialność

Dobry terapeuta TCM stale rozwija swoje kompetencje, uczestniczy w szkoleniach i opiera swoją praktykę na klasycznych zasadach medycyny chińskiej oraz współczesnej wiedzy. Ważną częścią jego pracy jest również umiejętność rozpoznania sytuacji, w których pacjent wymaga diagnostyki lub leczenia prowadzonego przez lekarza.

Tradycyjna Medycyna Chińska nie stoi w opozycji do medycyny akademickiej. Coraz częściej traktowana jest jako forma opieki wspierającej, której celem jest poprawa jakości życia, wspomaganie naturalnych mechanizmów organizmu oraz promowanie zdrowego stylu życia.

 

Redukcja wagi zaczyna się od redukcji stresu.

Kiedy żyjemy w napięciu, organizm produkuje więcej kortyzolu, a my częściej sięgamy po słodycze i podjadamy między posiłkami.

Kontakt z naturą i harmonia zmysłów pomagają odzyskać równowagę. Szum drzew, zapach lasu, świadomy oddech, ruch i uważne jedzenie wyciszają układ nerwowy.

Gdy jesteśmy spokojniejsi:
✨łatwiej rozpoznajemy prawdziwy głód,
✨rzadziej zajadamy emocje,
✨szybciej odczuwamy sytość,
✨podejmujemy lepsze decyzje żywieniowe.

Czasem pierwszym krokiem do schudnięcia nie jest kolejna dieta, ale chwila spokoju i powrót do natury. 🌿💚

Typologia kobiet/mężczyzn, typy temperamentu wg Świętej Hildegardy i medycyny chińskiej

 

Typ wg Hildegardy Dominujące cechy Emocje do przepracowania Odpowiednik w medycynie chińskiej Wspierający zmysł Zalecenia dietetyczne
Choleryczny (Ogień) Dynamiczny, ambitny, przywódczy, energiczny Gniew, frustracja, niecierpliwość Ogień i częściowo Drewno Wzrok – kontakt z zielenią i naturą Zielone warzywa, lekkie posiłki, mięta, melisa, koper włoski
Sangwiniczny (Powietrze) Towarzyski, kreatywny, optymistyczny Rozproszenie, nadmierna ekscytacja Ogień Słuch – muzyka relaksacyjna, śpiew Regularne posiłki, ciepłe śniadania, ograniczenie cukru
Melancholiczny (Ziemia) Wrażliwy, dokładny, refleksyjny Smutek, lęk, zamartwianie się Ziemia i Metal Smak – świadome jedzenie Potrawy gotowane, orkisz, kasze, warzywa korzeniowe
Flegmatyczny (Woda) Spokojny, cierpliwy, opanowany Bierność, brak motywacji Woda Dotyk – masaż, kontakt z naturą Potrawy rozgrzewające, przyprawy, zupy

Rozszerzenie dla kobiet

Typ kobiety Mocne strony Cień
🌹 Kobieta Ognia Inspiruje, przewodzi, działa Przemęczenie, kontrolowanie innych
🌿 Kobieta Ziemi Opiekuńcza, stabilna, buduje dom Nadmierne poświęcanie się
💧 Kobieta Wody Intuicyjna, spokojna, duchowa Wycofanie, lęk przed zmianą
☀️ Kobieta Powietrza Kreatywna, radosna, spontaniczna Chaos, brak konsekwencji

Harmonia Zmysłów dla redukcji stresu według typów

Typ Co najbardziej regeneruje?
Ogień Las, cisza, obserwacja zieleni
Powietrze Muzyka, śpiew, taniec
Ziemia Świadome jedzenie, pieczenie chleba, kontakt z zapachami kuchni
Woda Kąpiel leśna, masaż, kontakt z wodą, medytacja

Typologia uproszczona do pracy z klientami

Żywioł Pytanie diagnostyczne
🔥 Ogień Czy trudno Ci zwolnić tempo?
🌿 Ziemia Czy często martwisz się o innych bardziej niż o siebie?
💧 Woda Czy potrzebujesz dużo samotności i czasu na regenerację?
🌬 Powietrze Czy masz wiele pomysłów, ale trudność z ich kończeniem?

 

Medycyna chińska i kościół

„Nie ma zakazu korzystania z medycyny naturalnej.”
Taką odpowiedź opublikowało katolickie czasopismo „W drodze”, odpowiadając na pytanie czytelnika. Autor wyjaśnia, że Kościół ostrzega przed magią, okultyzmem i wzywaniem mocy duchowych, ale nie zakazuje medycyny naturalnej jako takiej.
„Kościół katolicki nie wydał dokumentu zakazującego tradycyjnej medycyny chińskiej ani akupunktury. Zastrzeżenia części teologów dotyczą głównie elementów religijnych i ezoterycznych, a nie samej terapii, dietetyki, masażu czy ziołolecznictwa.”
Ks. Aleksander Posacki SJ
Jeden z najbardziej znanych polskich teologów zajmujących się tematyką duchowości i zagrożeń duchowych rozróżnia technikę terapeutyczną od religii.
Przytaczana jest jego wypowiedź:
„Sama technika akupunktury, pozbawiona kontekstu filozoficzno-religijnego, może być traktowana jako metoda naturalna.

KARETKA W DRODZE [05] Medycyna chińska po katolicku Rozmowa z Dorotą Łapą

Kościół zasadniczo akceptuje metody leczenia, które:
• służą zdrowiu człowieka,
• nie są sprzeczne z wiarą chrześcijańską,
• nie wprowadzają praktyk okultystycznych czy religijnych niezgodnych z chrześcijaństwem.
Dlatego wielu katolików korzysta z akupunktury, ziołolecznictwa czy elementów dietetyki chińskiej, traktując je jako metody terapeutyczne, a nie praktyki religijne.
1. Dominikanie o medycynie chińskiej
Bardzo ciekawym materiałem jest rozmowa dominikanina o. Tomasza Grabowskiego OP z terapeutką medycyny chińskiej Dorotą Łapą pt. „Medycyna chińska po katolicku”. Już sam fakt, że Dominikanie podjęli ten temat w formie otwartej rozmowy, pokazuje, że nie traktują medycyny chińskiej jako czegoś automatycznie zakazanego. O. Grabowski mówi, że wokół medycyny chińskiej narosło wiele obaw i warto je rzetelnie sprawdzić zamiast wydawać pochopne sądy. (Dominikanie)
2. Jezuita ks. Jacek Prusak
W dyskusji dotyczącej akupunktury ks. Jacek Prusak SJ (jezuita, psychoterapeuta) stwierdził:
„Akupunktura i akupresura opierają się na holistycznym rozumieniu funkcjonowania żywych organizmów, a nie na działaniu duchów. Natura nie została stworzona jako zła.” (Rzeczpospolita)
3. Ks. Aleksander Posacki SJ
Choć jest znany z ostrożnego podejścia do różnych terapii, jednocześnie zauważa:
„Sama technika akupunktury, pozbawiona kontekstu filozoficzno-religijnego, może być traktowana jako metoda naturalna, szczególnie jeśli jej skuteczność zostaje potwierdzona badaniami naukowymi.” (Św. Wojciech)
4. Stanowisko wynikające z Katechizmu
W publikacjach katolickich podkreśla się, że Katechizm nie zakazuje medycyny naturalnej. Kościół sprzeciwia się magii, okultyzmowi i praktykom religijnym niezgodnym z chrześcijaństwem, ale nie zakazuje metod zdrowotnych tylko dlatego, że pochodzą z innej kultury. (Wydawnictwo W drodze)
5.
„Nie istnieje dokument Kościoła katolickiego ani wypowiedź Benedykta XVI zakazująca medycyny chińskiej. W Kościele istnieją różne opinie, jednak wielu teologów i duchownych podkreśla, że metody takie jak akupunktura, dietetyka czy ziołolecznictwo mogą być traktowane jako narzędzia terapeutyczne, jeśli nie są łączone z praktykami religijnymi sprzecznymi z wiarą chrześcijańską.” (Św. Wojciech)

 

„Zanurzeni w spokoju” -przedłużony weekend dla przebodźcowanych oraz tych, którzy pragną bycia w ciszy. Balans dla duszy, ciała i umysłu w kontakcie z Bogiem i naturą.

„Zanurzeni w spokoju” -przedłużony weekend dla przebodźcowanych oraz tych, którzy pragną bycia w ciszy. Balans dla duszy, ciała i umysłu w kontakcie z Bogiem i naturą.

TERMIN 28.08-31.08.2025

Szukasz chwili zatrzymania od codziennego zgiełku, bycia w ciszy?
Pragniesz zatroszczyć się o ciało, w harmonii z naturą?
Czujesz stres dnia codziennego, lęk o byt, rodzinę, to są zdecydowanie wyjazd jest dla Ciebie.

We współpracy z Fundacją Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy, zapraszamy Ciebie na wyjątkowe, wyjazdowe warsztaty, które pomogą Ci zadbać o siebie, swoje zdrowie, wewnętrzny spokój i równowagę, a wszystko to w relacji z Bogiem i naturą.

Miejsce: Dom Formacyjny „Domus Patris” Instytutu Ojców Szensztackich jest położony w Józefowie, na porośniętej pięknym sosnowym lasem ogrodzonej posesji,tuż obok prawego brzegu Wisły.
Sanktuarium Matki Bożej Trzykroć Przedziwnej jest oddalone od Domu 300m. Dużo miejsca na kontakt z naturą i Bogiem,w zatopionym w leśnej zieleni, cichym i spokojnym terenie.

Podczas 3-dniowego spotkania, czekają na Ciebie:

🌿 Slow jogging i marsze – delikatny ruch o poranku, dostosowany także dla osób starszych, aby rozbudzić ciało i umysł w wolnym tempie.
🌳 Kąpiele leśne – czas głębokiego wyciszenia, zanurzenia w naturze, kontaktu z ciszą i pięknem stworzenia.
🍃 Prelekcje o zdrowiu według Świętej Hildegardy, która była wielką orędowniczką harmonii między ciałem, duszą i umysłem – dowiesz się, jak odżywiać się zgodnie z rytmem czterech pór roku, dlaczego post jesienią jest ważny, jak odzwyczaić się od cukru poznasz zioła na różne dolegliwości oraz sposoby wspierania ciała, umysłu i ducha.
🌼 Dietetyka Skóry – odżywianie skóry, wzmacnianie organizmu kosmetyką naturalną, odkryjesz moc olejków terapeutycznych na równowagę emocjonalną, redukcję stresu, nauczysz się masażu dłoni, który przynosi ukojenie i spokój.
🎨 Kolory naszej natury – niedzielne spotkanie, podczas którego każdy odkryje swoją paletę barw, która służy zdrowiu i dobremu samopoczuciu.

oraz
Codzienna adoracja i Msze Święte oraz czas w Sanktuarium – znajdziesz czas na osobistą rozmowę z Bogiem, adorację Najświętszego Sakramentu oraz modlitwę w ciszy w Sanktuarium Matki Bożej Trzykroć Przedziwnej.

Nie zabraknie również wysokiej jakości, sezonowej kuchni roślinnej inspirowanej zaleceniami Świętej Hildegardy, w której króluje orkisz – zboże o wyjątkowych właściwościach odżywczych i wzmacniających.
O nasze posiłki zadba doświadczony Szef kuchni Łukasz Pielak z restauracji Melano, który przygotowuje posiłki na rekolekcjach połączonych z postem Świętej Hildegardy.

Czekają na Ciebie:

✅ zdrowe i smaczne posiłki przygotowane wyłącznie z naturalnych, roślinnych składników, które będą dla Ciebie inspiracją do zmiany nawyków żywieniowych
✅ dania oparte na orkiszu – formie kasz i zup
✅ spokojna atmosfera podczas posiłków – będziemy jadać w ciszy, przy muzyce sprzyjającej wyciszeniu i kontemplacji,
✅ kuchnia dostosowana także dla osób z wrażliwym układem pokarmowym, opcja dla osób bezglutenowych.

To czas, by odetchnąć od codzienności, stresu i zgiełku, pobyć w ciszy z Panem Bogiem, nauczyć się dbać o swoje ciało w zabieganej codzienności, napełnić się radością i spokojem, naładować akumulatory nową energią.

Dołącz do nas i spędź ten czas w Bożej obecności.

Plan wydarzenia

Czwartek – przyjazd
16.00 – meldunek
17.00-18.00 msza święta
18.00 – 19.00 kolacja
19.30 – 20.30 spotkanie zapoznawcze, omówienie planu organizacyjnego

Piątek
7.15 – 8.00 Slow jogging / marsz dla osób starszych/ w razie niepogody gimnastyka poranna w budynku/ medytacje
8.15 – 9.15 śniadanie
10.00 – 12.30 🍃 Prelekcji o zdrowiu według Świętej Hildegardy, która była wielką orędowniczką harmonii między ciałem, duszą i umysłem – dowiesz się, jak odżywiać się zdrowo zgodnie z rytmem czterech pór roku, dlaczego post jest ważny, jak odzwyczaić się od cukru, poznasz zioła na różne dolegliwości oraz sposoby wspierania ciała, umysłu i ducha.
13.00-14.00 obiad
14.00 – 15.00 wprowadzenie do kąpieli leśnej
15.00- 16.00 czas w Sanktuarium
16.00 czas wolny
17.00 – 18.00 Msza Święta
18.00 – 19.00 Kolacja
20.00 – 21.00 Adoracja

Sobota
7.15 – 8.00 Slow jogging / marsz
8.15 – 9.15 śniadanie
10.00 – 12.30 Warsztaty Dietetyka Skóry – aromaterapia wzmacniająca odporność na jesień, olejki redukujące stres, relaksacyjny masaż dłoni olejkami, maści i kremy Świętej Hildegardy.
13.00-14.00 obiad
14.00 – 15.00 Kąpiel leśna
15.00 – 16.00 czas w Sanktuarium
16.00 czas wolny
17.00 – 18.00 Msza Święta
18.00 – 19.00 kolacja
20.00 – 21.00 Adoracja

Niedziela
7.15 – 8.00 Slow jogging / marsz
8.15 – 9.15 śniadanie
10-12.00 Kolory naszej natury – warsztat integracyjny
Pożegnanie
13.00 Obiad
Wyjazd

Na miejscu będzie możliwość zakupu ziół Hildegardy oraz indywidualnych konsultacji terapeutycznych.

Slow jogging jest umiarkowaną formą aktywności,idealną do zastosowania w chorobach przewlekłych takich jak otyłość, cukrzyca, w chorobach sercowo-naczyniowych, czy depresji.
Slow jogging jest doskonałą formą prewencji w procesie starzenia, jak również skuteczną metodą zapobiegania sarkopenii(postępującą utratę masy mięśniowej, siły oraz sprawności mięśni)

Kąpiel leśna to świadome zanurzenie się w atmosferze lasu, poprzez spokojny spacer, uważne oddychanie, wsłuchiwanie się w dźwięki natury i kontakt z zielenią.
✅ Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu)
✅ Spowalnia tętno i ciśnienie krwi
✅ Wycisza gonitwę myśli i napięcie w ciele
✅ Poprawia nastrój i poczucie spokoju
✅ Wzmacnia układ odpornościowy dzięki fitoncydom (substancjom wydzielanym przez drzewa)

🎨 Analiza kolorystyczna to proces odkrywania barw, które najpełniej współgrają z naszą naturą.

To sztuka dobierania kolorów, które:
✅ podkreślają nasze naturalne piękno i witalność
✅ wspierają nasz nastrój i wewnętrzną harmonię
✅ wpływają kojąco na ciało i ducha

CENA
Pokój jednoosobowy z łazienką – 1300ZŁ

Studio dwupokojowe dla dwóch osób z łazienką – cena od osoby 1100zł

Studio dwupokojowe dla trzech osób z jedną łazienką-cena od osoby 1000zł

Studio dwupokojowe dla czterech osób z jedną łazienką -cena od osoby 900zł

PROWADZĄCE:

Alicja Musielak – Korzycka – animator Slow Jogging, opiekun grupy.
Uczestniczka rekolekcji ignacjańskich w milczeniu, pasjonatka naturalnych metod harmonizowania ciała, wielbicielka Ciszy i spędzania czasu z Bogiem.

Justyna Zielińska – doradca medycyny naturalnej Świętej Hildegardy, terapeuta medycyny chińskiej, specjalizacja psychodietetyka, ziołolecznictwo, dietoterapia.

Przewodnik kąpieli leśnych, ekoterapeuta lasu, certyfikowany Instruktor Slow Jogging.

Od wielu lat uczestniczy regularnie w rekolekcjach połączonych z postem Świętej Hildegardy, oraz rekolekcjach ignacjańskich w milczeniu, gdzie doświadcza nauki kontemplacji. Ukończyła szkołę Biblijną Fundacji Edukacji i Dialogu, od ponad 10 lat prowadzi szkolenia zdrowotne.
Ukończyła kursy redukcji stresu mindfulness oraz mindfulness in communication oraz nauki medytacji, uważności, podczas certyfikacji na Przewodnika kąpieli leśnych.

Współpracuje z Fundacją Polskie Towarzystwo Przyjaciół św. Hildegardy w Poradni Sunvita udzielając konsultacji terapeutycznych online, oraz wykładając prelekcje podczas rekolekcji z postem Świętej Hildegardy czy dla Akademii Zdrowia Sunvita.

Doświadczenie terapeutyczne:

  • Centrum Medycyny Zintegrowanej
  • Centrum psychologiczne CETENA
  • Towarzystwo Przyjaciół Niepełnosprawnych
  • Polskie Towarzystwo Stwardnienia Rozsianego

REZERWACJA POBYTU
EMAIL:

Justyna.zielinska@tcm.lodz.pl

Kontakt telefoniczny ALICJA MUSIELAK – KORZYCKA (godzina 16.00-19.00) – zapisy

lub Justyna Zielińska 697 311 647

Organizator :
Gabinet TCM Justyna Zielińska
ul. Baśniowa 10
95-070
Ruda-Bugaj

REGON 192761997
NIP 5841373216

Justyna Zielińska
Powered by  Zgodności ciasteczek z RODO
Przegląd prywatności

Ta strona korzysta z ciasteczek, aby zapewnić Ci najlepszą możliwą obsługę. Informacje o ciasteczkach są przechowywane w przeglądarce i wykonują funkcje takie jak rozpoznawanie Cię po powrocie na naszą stronę internetową i pomaganie naszemu zespołowi w zrozumieniu, które sekcje witryny są dla Ciebie najbardziej interesujące i przydatne.